스웨덴의 새로운 화면 시간 가이드라인: 2세 미만 아이들에게는 화면 사용 금지

스웨덴의 공공보건 당국인 Folkhälsomyndigheten이 월요일에 발표한 최근의 지침에 따르면, 2세 미만의 아이들은 어떤 화면에도 노출되어서는 안 된다. 이에는 텔레비전, 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰이 포함된다.

화면 노출을 제한함으로써, 특히 어린 아이들에게, 부모님들은 아이들이 성장하고 발달할 수 있는 더 건강한 디지털 환경을 만들어 줄 수 있다.

이 가이드라인 추천사항은 화면을 잠자기 전에 사용하지 않아야 하며, 휴대폰이나 태블릿 같은 기기는 밤 동안 침실에서 떨어져 있어야 한다고 제안하고 있습니다. 또한 디지털 미디어가 수면, 신체 운동, 인간 관계, 식사, 학교 과제와 같은 필수적인 활동을 대체하지 않도록 주의하라는 것도 제안하고 있습니다.

2-5세의 어린 아이들의 경우, 화면 시간은 하루에 최대 1시간으로 제한되어야 하며, 6-12세의 아이들은 화면을 사용하는 시간을 하루에 1-2시간 이내로, 13-18세의 경우는 하루에 2-3시간으로 제한해야 합니다.

또한, 이 가이드라인은 소셜 미디어와 게임의 연령 제한을 준수하는 것이 중요하다고 제안하고 있습니다. 부모들은 자녀가 디지털 미디어에서 접하는 콘텐츠를 적극적으로 모니터링하고 논의하며, 화면 사용 시간에 대한 합의된 규칙을 설정하는 것이 좋습니다.

이 가이드라인은 또한 부모의 화면 습관이 자녀와의 상호 작용 뿐 아니라 자녀의 화면 습관에 영향을 미칠 수 있음을 인식하는 것이 중요하다고 말하고 있습니다. 마지막으로, 2세 이하의 어린이들은 가능한 한 화면 사용을 피하는 것이 좋다고 권장됩니다.

해당 지침서는 과도한 화면 사용이 나쁜 수면 패턴, 우울증, 그리고 신체에 대한 불만족감을 초래할 수 있다는 연구 결과를 인용하고 있습니다.

“우리는 디지털 미디어의 사용이 수면 품질 악화와 우울증 증상 등 부정적인 건강 효과를 가져올 수 있다는 것을 알고 있습니다.”라고 사회 문제 담당 장관인 Jakob Forssmed가 The Guardian에 보도되었습니다. “어린이들의 건강이 기술 회사의 이익을 위해 희생되고 있다.”라고 Forssmed는 덧붙였습니다.

이런 걱정들은 모든 연령의 아이들이 다양한 방식으로 디지털 기기와 상호작용하는 것이 상당히 흔한 시기에 발생합니다.

퓨 리서치 센터의 최근 보고서에 따르면, 부모들은 자녀들의 과도한 화면 시간에 대해 점점 더 걱정하고 있습니다. 이런 걱정은 아이들의 생활에서 디지털 기기의 널리 퍼진 상황에 기인합니다.

예를 들어, 부모 중 80%가 5세에서 11세의 자녀가 태블릿을 사용한다고 보고하며, 63%는 스마트폰에 대해 동일한 의견을 표현합니다. 심지어 5세 미만의 아이들에게도 이런 숫자는 상당한데, 48%가 태블릿을 사용하고 55%가 스마트폰을 사용한다고 합니다.

그러나, 국립의학도서관에서 최근 발표한 보고서에 따르면, 소셜 미디어는 청소년에게 긍정적인 이점을 가져다 줄 수도 있다는 것을 인정하는 것이 중요합니다. 소셜 미디어는 청소년들이 자신의 관심사를 공유하는 다른 사람들과 연결하고, 중요한 정보에 접근하며, 창의적으로 자신을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소외된 집단에 대해서는, 소셜 미디어가 지지적인 커뮤니티를 제공하고 정신 건강을 증진시킬 수 있습니다.

디지털 기기 사용에 대한 우려에 대응하기 위해, 부모님들은 권장하는 화면 사용 시간 가이드라인을 따르시는 것이 좋습니다. 이는 아이들의 건강한 디지털 습관을 촉진하면서도 소셜 미디어의 긍정적인 측면을 인식하는 데 도움이 되며, 아이들의 건강을 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다.